Modulo 6.1: Letture
ESERCIZIO / Stile di vita sano
La comprensione comune odierna quando ci riferiamo a un ambiente verde è spesso intesa come un termine generico per i seguenti indicatori di vita:
consapevolezza di sé e tendenza a mantenere la salute fisica, con una reale consapevolezza del legame tra salute fisica e mentale. Una mente sana in un corpo sano non è altro che una filosofia di vita. Scegliere di optare per una modalità green che induce al raggiungimento di un'energia naturale agendo sullo stimolo del proprio buon umore.
Questi parametri di una vita verde aiutano a prevenire malattie e problemi di salute risparmiando denaro.
Stabilire obiettivi e traguardi verdi aiuta a migliorare la fiducia in se stessi e rilascia un senso di benessere e appagamento.
Risultati di apprendimento!
- Fisicamente in forma = più sano e risparmio energetico
- Costruisci mente ed umore sani = Gestisci le risorse della terra
- Attività all'aperto = Nessun inquinamento ed energia sostenibile
- Link - inquinamento <> malattie = Energia più sana e sostenibile
- Gestisci lo stress = Nessuna droga o dipendenza
- Pianificazione delle attività verdi = Il potere di investire nel verde
-
FISICAMENTE IN FORMA / Stile di vita sano
Da tempo si sapeva intuitivamente che stare a contatto con la natura ha effetti benefici sulla nostra salute. Tenersi in forma praticando attività fisica ci protegge da malattie e problemi di salute, l'IT migliora il nostro senso dell'equilibrio e quindi riduce il rischio di cadute aiutandoci a mantenere la nostra indipendenza.
La pratica dello sport rientra in un impegno green e sia i professionisti che gli amatori sono invitati a ridurre il mondo dei consumi/consumabili adottando riflessi di gestione responsabile delle risorse utilizzate, siano esse energetiche o materiali.
Buono a sapersi!
ESERCIZIO 2 / Stile di vita sano
La comprensione comune odierna quando ci riferiamo a un ambiente verde è spesso intesa come un termine generico per i seguenti indicatori di vita:
consapevolezza di sé e tendenza a mantenere la salute fisica, con una reale consapevolezza del legame tra salute fisica e mentale. Una mente sana in un corpo sano non è altro che una filosofia di vita. Scegliere di optare per una modalità green che induce al raggiungimento di un'energia naturale agendo sullo stimolo del proprio buon umore.
Questi parametri di una vita verde aiutano a prevenire malattie e problemi di salute risparmiando denaro.
Stabilire obiettivi e traguardi verdi aiuta a migliorare la fiducia in se stessi e rilascia un senso di benessere e appagamento.
Risultati di apprendimento!
- Fisicamente in forma = Più sano e risparmio energetico
- Costruisci mente e umore sani = Nessun inquinamento ed energia sostenibile
- Link - inquinamento <> malattie = Energia più sana e sostenibile
- Link - pollution <> diseases =Healthier & Sustainable energy
- Gestisci lo stress =Nessuna droga o dipendenza
- Pianificazione delle attività verdi = Il potere di investire nel verde
UNA MENTE SANA IN UN CORPO SANO!
L'abbiamo già sentito tutti! Questa citazione è usata spesso in ambito sportivo, significa che per stare bene nel corpo e nella mente, dobbiamo coltivare la nostra forza morale e fisica. Un precetto molto carino da seguire quotidianamente, ma la sua efficacia non diminuisce se ci evolviamo in un ambiente non green?
Secondo la ricerca del neurobiologo, il fatto di compiere uno sforzo fisico consentirà di attivare il "circuito della ricompensa", in particolare grazie al rilascio di endorfine, meglio conosciute come ormoni della felicità. In poche parole, se questa zona del cervello viene stimolata, è in grado di favorire il buon umore, una sensazione di benessere e persino ridurre lo stress. Chiunque abbia mai lavorato nel proprio orto, coltivato la terra o raccolto un raccolto sa che questo richiede vigore e dinamismo!
Un ambiente verde favorisce la serenità e incoraggia decisioni e azioni che fanno bene alla salute e al morale, e quindi buon umore e atteggiamento positivo.
Buono a sapersi
ESERCIZIO 3 / Stile di vita sano
La comprensione comune odierna quando ci riferiamo a un ambiente verde è spesso intesa come un termine generico per i seguenti indicatori di vita:
Consapevolezza di sé e tendenza a mantenere la salute fisica, con una reale consapevolezza del legame tra salute fisica e mentale. Una mente sana in un corpo sano non è altro che una filosofia di vita. Scegliere di optare per una modalità green che induce al raggiungimento di un'energia naturale agendo sullo stimolo del proprio buon umore.
Questi parametri di una vita verde aiutano a prevenire malattie e problemi di salute risparmiando denaro.
Stabilire obiettivi e traguardi verdi aiuta a migliorare la fiducia in se stessi e rilascia un senso di benessere e appagamento.
Risultati di apprendimento!
- Fisicamente in forma = Più sano e risparmio energetico
- Costruisci mente e umore sani = Gestisci le risorse della terra
- Attività all'aperto =Nessun inquinamento ed energia sostenibile
- Link - inquinamento <> malattie = Energia più sana e sostenibile
- Gestisci lo stress = Nessuna droga o dipendenza
- Pianificazione attività verdi = Il potere di investire nel verde
Le attività all'aria aperta sono tonificanti e rinfrescanti.
Stare all'aperto, soli o con amici, è un piacere che non è privo di qualità green.
L'attività fisica all'aperto, infatti, può essere un ottimo modo per ridurre l'impronta del nostro stile di vita e utilizzare l'ambiente naturale come una buona alternativa alle attrezzature sportive in ferro o materiali sintetici.
• Un tronco d'albero, caduto durante l'ultima tempesta, potrebbe diventare una barriera per l'attraversamento
• Ogni fossa nel terreno sarebbe considerata un ostacolo di passaggio!
• Ogni ramo ad altezza d'uomo potrebbe diventare una sbarra alta per le trazioni
• Ogni spazio tra due alberi sarebbe considerato un traguardo!
La creatività e l'assimilazione del suo ambiente diretto creeranno un approccio verde e genereranno un conseguente risparmio energetico di tante risorse, che si tratti di illuminazione, riscaldamento e attrezzature sportive stesse.
Greener Green incoraggia l'uso di sentieri selvaggi ogni volta che ti viene data l'opportunità di farlo.
Buono a sapersi!
ESERCIZIO 4 / Stile di vita sano
La comprensione comune odierna quando ci riferiamo a un ambiente verde è spesso intesa come un termine generico per i seguenti indicatori di vita:
consapevolezza di sé e tendenza a mantenere la salute fisica, con una reale consapevolezza del legame tra salute fisica e mentale. Una mente sana in un corpo sano non è altro che una filosofia di vita. Scegliere di optare per una modalità green che induce al raggiungimento di un'energia naturale agendo sullo stimolo del proprio buon umore.
Questi parametri di una vita verde aiutano a prevenire malattie e problemi di salute risparmiando denaro.
Stabilire obiettivi e traguardi verdi aiuta a migliorare la fiducia in se stessi e rilascia un senso di benessere e appagamento.
Risultati di apprendimento!
- Fisicamente in forma = Più sano e risparmio energetico
- Costruisci mente e umore sani = Gestisci le risorse della terra
- Attività all'aperto = Nessun inquinamento ed energia sostenibile
- Link - inquinamento <> malattie = Energia più sana e sostenibile
- Gestisci lo stress = Nessuna droga o dipendenza
- Pianificazione delle attività verdi = Il potere di investire nel verde
1.4 LEGAME TRA INQUINAMENTO E MALATTIE / Stile di vita sano
È ormai dimostrato da numerosi studi che esiste un legame diretto tra l'inquinamento di una città o regione e la salute dei suoi abitanti.
Non solo l'inquinamento elimina le creature utili per una buona convivenza uomo/animale (es. api) ma sembra che l'inquinamento aumenti:
- insetti dannosi per la salute umana.
- la percentuale di malattie tipiche legate all'inquinamento, come le malattie polmonari e l'asma, il cancro o le malattie cardiache.
Questo indebolimento causerebbe un colpo multimiliardario alle comunità e colpirebbe l'economia locale con miliardi in più da aggiungere al bilancio negativo dell'inquinamento.
La risposta è semplice: adotta tutti i riflessi verdi e adotta i concetti di una vita sana.
Usa energie sostenibili!
Buono a sapersi
ESERCIZIO 5 / Stile di vita sano
La comprensione comune odierna quando ci riferiamo a un ambiente verde è spesso intesa come un termine generico per i seguenti indicatori di vita:
consapevolezza di sé e tendenza a mantenere la salute fisica, con una reale consapevolezza del legame tra salute fisica e mentale. Una mente sana in un corpo sano non è altro che una filosofia di vita. Scegliere di optare per una modalità green che induce al raggiungimento di un'energia naturale agendo sullo stimolo del proprio buon umore.
Questi parametri di una vita verde aiutano a prevenire malattie e problemi di salute risparmiando denaro.
Stabilire obiettivi e traguardi verdi aiuta a migliorare la fiducia in se stessi e rilascia un senso di benessere e appagamento.
Risultati di apprendimento!
- Fisicamente in forma = Più sano e risparmio energetico
- Costruisci mente e umore sani = Gestisci le risorse della terra
- Attività all'aperto = Nessun inquinamento ed energia sostenibile
- Link - inquinamento <> malattie = Energia più sana e sostenibile
- Gestisci lo stress = Nessuna droga o dipendenza
- Pianificazione delle attività verdi = Il potere di investire nel verde
1.5 GESTIRE LO STRESS / Stile di vita sano
Al giorno d'oggi lo stress è la causa di molte malattie. È fonte di disagio e influenza notevolmente l'atteggiamento e il comportamento!
Ciò che è importante notare è che lo stress potrebbe trovare il suo punto di partenza nelle nostre abitudini alimentari. Per questo una dieta sana ed equilibrata è garanzia di riduzione dello stress e dei suoi disagi.
Per la cronaca, gli ippopotami sbadigliano frequentemente a causa della loro modalità alimentare non adatta al loro organismo a causa dell'erba che questi animali hanno tra gli altri alimenti mentre non la digeriscono bene e genera stress.
Una dieta con troppa o troppo poca energia/grassi/zuccheri, o una dieta non adattata alle proprie esigenze, porta allo stress. Uno stress che molte persone risolvono con farmaci o sottoprodotti costosi, che a loro volta portano a problemi di salute.
Tutti questi fattori sono contrari alla gestione responsabile delle risorse e portano all'uso di sostanze non verdi.
Buono a sapersi
ESERCIZIO 6 / Stile di vita sano
La comprensione comune odierna quando ci riferiamo a un ambiente verde è spesso intesa come un termine generico per i seguenti indicatori di vita:
consapevolezza di sé e tendenza a mantenere la salute fisica, con una reale consapevolezza del legame tra salute fisica e mentale. Una mente sana in un corpo sano non è altro che una filosofia di vita. Scegliere di optare per una modalità green che induce al raggiungimento di un'energia naturale agendo sullo stimolo del proprio buon umore.
Questi parametri di una vita verde aiutano a prevenire malattie e problemi di salute risparmiando denaro.
Stabilire obiettivi e traguardi verdi aiuta a migliorare la fiducia in se stessi e rilascia un senso di benessere e appagamento.
Risultati di apprendimento!
- Fisicamente in forma = Più sano e risparmio energetico
- Costruisci mente e umore sani = Gestisci le risorse della terra
- Attività all'aperto = Nessun inquinamento ed energia sostenibile
- Link - inquinamento <> malattie = Energia più sana e sostenibile
- Gestisci lo stress = Nessuna droga o dipendenza
- Pianificazione delle attività verdi = Il potere di investire nel verde
PIANIFICAZIONE DI ATTIVITÀ VERDI / Stile di vita sano
PIANIFICAZIONE DELLE ATTIVITÀ VERDI
Ora che sono stati stabiliti i forti legami tra movimento, vita sana ed ecologia, consigliamo a grandi e piccini di includere nei loro programmi uno spazio per almeno un'attività verde a settimana.
Essere verdi si è evoluto da un hobby a una filosofia di vita.
Le Regioni, i Comuni, le varie amministrazioni, così come le scuole, offrono attività verdi e possono essere il prodotto di queste attività, per questo GREEN GREEN incoraggia grandi e piccini a integrare un'attività verde nel loro programma settimanale con un duplice obiettivo: mantenere la loro forma fisica, nonché partecipare e diffondere questa filosofia di perseverare con il nostro ambiente, resuscitando la nostra impronta e lasciando un mondo migliore ai nostri figli e alle generazioni future.
Buono a sapersi
https://www.naturalbeachliving.com/green-ideas-earth-day/