3 skyrius DIETOS IR MITYBOS KOREKCIJA GYDANT DISFAGIJĄ

Paskaita 3.1. Mitybos pagrindai, susiję su disfagija

3.1.2.1. Teisingas energijos balansas



energy balance

Figure 1. Components of the energy balance

Šaltinis: https://www.activehealth.sg/eat-better /resources/energy-balance

  • Energijos suvartojimas: kalorijų skaičius maiste reiškia tame maiste sukauptos energijos kiekį.

  • Energijos sąnaudos: Jūsų kūnas naudoja kalorijas:

    • Fizinis aktyvumas: vaikščiojimas, mąstymas, darbas, sportas ir pan.

    • Pagrindinė medžiagų apykaitos norma (PEP): gyvybiškai svarbios fiziologinės funkcijos, tokios kaip kvėpavimas, širdies darbas ir kt.

    • Terminis maisto poveikis (TMP): maisto virškinimas ir įsisavinimas.

  • Teisingas energijos balansas:

    • Suaugusieji: Vidutiniškai suaugusiam žmogui kasdien reikia apie 2000 kilokalorijų, kad išlaikytų savo svorį, tačiau šis kiekis priklauso nuo amžiaus, lyties ir fizinio aktyvumo lygio.

    • Vaikai: Jiems reikia energijos, reikalingos tinkamam augimui ir vystymuisi.

    • Konkrečios situacijos: Kai kurioms ligoms gydyti reikia suvartoti daugiau energijos, kad geriau pasveiktų.



energy balance

Figure 2. Different situations of energy balance