Κεφάλαιο 2 - Εργονομία (e-book)

2.5.1 Στοματική φροντίδα και η επίδρασή της στη δυσφαγία

Η διατήρηση της βέλτιστης στοματικής υγείας είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη καλής υγείας και ευεξίας. Η επιδείνωση της στοματικής υγείας επηρεάζει τη γενική υγεία προκαλώντας σημαντικό πόνο και ταλαιπωρία και αλλάζοντας τη διατροφή, την ομιλία και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Εκτός αυτού, οι στοματικές παθήσεις συνδέονται με μια σειρά άλλων μη μεταδοτικών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, οι αναπνευστικές παθήσεις και οι καρκίνοι του γαστρεντερικού συστήματος και του παγκρέατος.

Σε ασθενείς που πάσχουν από δυσφαγία, η κακή στοματική υγεία μπορεί να επιδεινώσει ακόμη περισσότερο την κατάστασή τους.

Ο σημαντικότερος λόγος για τη διατήρηση ενός υγιούς στόματος σε ασθενείς με δυσφαγία είναι η συσχέτισή του με την πνευμονία από αναρρόφηση.

Έτσι, διάφοροι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τη στοματική υγεία, όπως η παρουσία τερηδόνας, ο αριθμός των λειτουργικών δοντιών, η περιοδοντική νόσος, η οδοντική πλάκα (εναπόθεση στα φυσικά δόντια ή στις οδοντοστοιχίες) και η επίστρωση της γλώσσας, έχουν συσχετιστεί με την εμφάνιση, τη σοβαρότητα και τη θνησιμότητα της πνευμονίας από αναρρόφηση.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να πραγματοποιείτε τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο για να αντιμετωπίζετε τα υπάρχοντα στοματικά και οδοντιατρικά προβλήματα, να έχετε τις οδοντοστοιχίες και τις προσθετικές εργασίες σε καλή κατάσταση και να πραγματοποιείτε πιο σχολαστικούς καθαρισμούς.

• Αποτελεσματική στοματική υγιεινή

Θα πρέπει να περιλαμβάνει την απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφής, τον έλεγχο της οδοντικής πλάκας και τον καθαρισμό των ούλων, του ουρανίσκου και της γλώσσας. Η σωστή τεχνική για τη σωστή στοματική υγιεινή απαιτεί εξάσκηση και, πάνω απ' όλα, ρουτίνα. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

Πριν από το βούρτσισμα των δοντιών:

Λόγω της κακής μάσησης και της κατάποσης, είναι πιθανό να υπάρχουν υπολείμματα  της  τροφής  στη στοματική κοιλότητα. Έτσι, είναι πολύ σημαντικό ξεκινώντας τη στοματική υγιεινή να κοιτάτε μέσα στο στόμα και να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα

Εικόνα 22. Τα πιο συνηθισμένα σημεία όπου υπολείμματα τροφής παραμένουν στο στόμα λόγω δυσφαγίας (Πηγή: Επεξεργασία από τους συγγραφείς με βάση φωτογραφία από το pixabay.com)

Βούρτσισμα δοντιών

Ιδανικά, το βούρτσισμα πρέπει να γίνεται μετά τα κύρια γεύματα. Η διάρκεια του βουρτσίσματος δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 2-3 λεπτά, ώστε να εξασφαλίζεται ο καθαρισμός όλων των περιοχών του στόματος.

Η συνιστώμενη τεχνική είναι η τεχνική Bass. Εν συντομία, η τεχνική αυτή απαιτεί:

• Να τοποθετείτε την οδοντόβουρτσά σας σε γωνία 45 μοιρών προς τη γραμμή των ούλων σας.

• Να βουρτσίζετε κάθε δόντι (ή δύο έως τρία κάθε φορά) με απαλές κυκλικές κινήσεις.

• Να βουρτσίζετε καλά κάθε δόντι και όταν τελειώσετε, περάστε την οδοντόβουρτσα από το δόντι, μακριά από τη γραμμή των ούλων.

• Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε όλα τα δόντια σας και όλες τις επιφάνειες με αυτόν τον τρόπο
  - συμπεριλαμβανομένων των εξωτερικών, εσωτερικών και άνω επιφανειών των δοντιών.

•  Είναι σημαντικό να ελέγχετε την ένταση του βουρτσίσματος, καθώς το έντονο βούρτσισμα μπορεί να οδηγήσει σε διάβρωση των ούλων, υποχώρηση των ούλων και φθορά της αδαμαντίνης.

Πηγαίνετε στο βίντεο. Χρήση της χειροκίνητης οδοντόβουρτσας
(Πηγή: Consejo General de Dentistas de España)

Εικόνα 23.Tootbbrush (Πηγή: pixabay.com)

Άλλα εργαλεία στοματικού καθαρισμού περιλαμβάνουν:

Ηλεκτρική οδοντόβουρτσα

(Πηγή: Consejo General de Dentistas de España)

Εικόνα 24. Electric toothbrush
(Πηγή: pixabay.com)

Χρήση οδοντικού νήματος

 

Πηγαίνετε στο βίντεο. Σωστό οδοντικό νήμα (00:05’ 2:05’)
(Πηγή: Consejo General de Dentistas de España)

 

Εικόνα 25. Νήμα (Source: pixabay.com)

Μεσοδόντια βούρτσα

 

Πηγαίνετε στο βίντεο. Χρήση βούρτσας για το σημείο ανάμεσα στα δόντια (2:05’ 3:03’)
(Πηγή: Consejo General de Dentistas de España)

Εικόνα 26. Ειδική βούρτσα για το σημείο ανάμεσα στα δόντια
(Πηγή: https://www.dentalgooddeal.es)

Ξύστρα γλώσσας

 

Πηγαίνετε στο βίντεο. Χρήση ξύστρας γλώσσας (3:03’ 2:24’)
(Πηγή: Consejo General de Dentistas de España)

• Ασφαλής στοματική υγιεινή

Όταν το βούρτσισμα γίνεται από το ίδιο το άτομο, είναι πάντα σημαντικό να αναζητάτε ασφαλείς στρατηγικές στάσης.

Εικόνα 27. Επιθέματα γάζας και καταστολέας
(Πηγή: https://www.alimed.com)

Εικόνα 28. Παράδειγμα οδοντόβουρτσας με δάχτυλο
(Πηγή: https://neuroekin.com)

Εικόνα 29. Επιθέματα γάζας και καταστολέας
(Πηγή: https://neuroekin.com)

Πρακτικές ασκήσεις για την εφαρμογή της θεωρίας.

Υλικά: Οδοντόβουρτσα και νερό για ξέπλυμα.

Η δραστηριότητα αυτή συνίσταται στην εφαρμογή της μεθόδου βουρτσίσματος BASS που εξηγήθηκε σε μία από τις προηγούμενες ενότητες.

Επισυνάπτεται ένα βίντεο, ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε τη μέθοδο μιμούμενοι και να βιώσετε τις αισθήσεις της διαδικασίας

Πηγαίνετε στο βίντεο. Ο καλύτερος τρόπος για να βουρτσίζετε τα δόντια σας - Τεχνική Bass
(Πηγή: Dentalk!, 2021)

Πρακτικές συμβουλές για τον καθαρισμό και την αποθήκευση των οδοντοστοιχιών

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε τις οδοντοστοιχίες όπως θα αντιμετωπίζατε τα φυσικά σας δόντια. Πράγματι, οι οδοντοστοιχίες πρέπει να διατηρούνται όσο το δυνατόν πιο καθαρές, επειδή μπορεί να συγκεντρώσουν βακτήρια πάνω τους και να επηρεάσουν τη στοματική υγεία όσο τις φοράνε οι άνθρωποι.

Εικόνα 30. Βήματα για να διατηρήσετε τις οδοντοστοιχίες στην καλύτερη δυνατή κατάσταση
(Source: https://www.dentalhealth.org/denturecareguidelines)

Εικόνα 31. Γράφημα για τη στοματική φροντίδα (Πηγή: σχεδιασμένο από την Canva Pro).

Διαθέσιμα γραφήματα για λήψη από την πλατφόρμα κατάρτισης (https://indeed-project.org/).